Как мы все знаем, медь набирает популярность среди любителей здоровья, но разница между получением пользы для здоровья от медных сосудов и последствиями может сводиться к тому, «как вы используете медную посуду». 

Исследование, опубликованное на NCBI утверждает, что хранение определенных кислотных веществ может вступать в реакцию с медью и образовывать токсичные соединения, которые могут привести к проблемам со здоровьем. Однако беспокоиться не о чем. Все, что вам нужно, это осторожно относиться к веществам, которые вы в нем храните.

 Проще говоря: используйте медный сосуд только для простой воды. И в этом посте мы поделимся всем, что вам следует знать, прежде чем покупать свой первый медный сосуд. Итак, начнем! 

Почему вам следует быть осторожными в этом вопросе

Многие наблюдения и исследования показали, что медь обладает антимикробными свойствами и способностью улучшать общее качество воды. Но, как уже обсуждалось, когда кислотные вещества вступают в контакт с этим материалом, может произойти химическая реакция, которая может привести к выщелачиванию меди в этот напиток/продукт питания. А чрезмерное потребление таких хранящихся предметов увеличит вероятность токсичности меди, что приведет к проблемам со здоровьем, которые включают: 

• Желудочно-кишечные проблемы
• Расстройство желудка/расстройство желудка 

Какие кислотные вещества нельзя хранить в медной посуде

Список кислотных веществ, которые следует избегать хранить в медной посуде, может быть длинным, но здесь мы поделимся некоторыми часто используемыми продуктами: 

1. Цитрусовые соки, такие как лимонный сок, апельсиновый сок
2. Продукты на основе томатов
3. Маринованные продукты
4. Продукты и напитки, содержащие уксус
5. Алкогольные напитки с повышенной кислотностью
6. Ферментированные продукты питания
7. Некоторые молочные продукты, такие как йогурт/творог, пахта и т. д.
8. Безалкогольные и газированные напитки 

Медный сосуд: стоит покупать или нет?

Действительно, да, включив в свой распорядок дня воду, насыщенную медью, вы можете получить множество преимуществ для здоровья, таких как: 

1. Очистка воды: Медь — это материал, обладающий антимикробными свойствами, что означает, что это естественный способ очистки питьевой воды, поскольку она эффективно убивает вредные бактерии.
2. Облегчение артрита. Если вы страдаете от артрита и болей в суставах, вы можете получить некоторое облегчение, выпивая воду, хранящуюся в медных бутылках для воды, поскольку она содержит противовоспалительные свойства.
3. Антивозрастные свойства и сияющая кожа. Хотите получить молодую и сияющую кожу? Медная вода может помочь вам, поскольку она способствует выработке коллагена и повышению эластичности.
4. Щелочной баланс pH. Знаете ли вы, что медь может подщелачивать воду, что дополнительно помогает поддерживать здоровый баланс pH в организме. Эта вода поможет нейтрализовать кислотность в организме, что потенциально приведет к снижению риска хронических заболеваний.
5. Улучшение пищеварения. Если вы страдаете от расстройства желудка, вам может помочь медная вода. Все, что вам нужно сделать, это хранить воду в медной бутылке на ночь (7–8 часов) и пить ее натощак. 

Итоги

Медные сосуды может принести вам много пользы для здоровья, но очень важно быть осторожным с веществами, которые вы в нем храните. Избегая хранения кислотных веществ в медных посудах и покупая качественную медную тару, вы сможете получить максимальную пользу для здоровья своей семьи.

Рот — это ворота во все наши внутренние системы. Очень важно поддерживать его в чистоте, чтобы предотвратить попадание вредных бактерий в наш организм. Просто расчесывать никогда не бывает достаточно. Использование средств для чистки языка должно быть обязательной процедурой для поддержания гигиены полости рта, но, к сожалению, очень немногие люди склонны следовать этой практике. Поэтому большинство людей занимаются проблемами полости рта. 

Когда дело доходит до аюрведического ухода за полостью рта, соскоб языка является одним из самых популярных методов, который поможет вам избавиться от остатков пищи, пахучих бактерий и застоявшейся жидкости полости рта. В этом посте мы расскажем все об аюрведической чистке языка и о том, почему. медные скребки для языка являются лучшим!

Три основные причины добавить очиститель языка в ежедневный уход за полостью рта

1. Основная причина использования средства для чистки языка — предотвращение появления неприятных запахов, поскольку чистка языка скребком помогает устранить вызывающие запах бактерии, которые известны как летучие соединения серы. Фактически, Исследование выявили, что использование скребка для чистки языка помогает удалить бактерии, вызывающие запах, а не просто чистка его щеткой.
2. Улучшение вкусовых ощущений: очистка языка скребком помогает удалить с поверхности языка старые питательные вещества и вкусы, благодаря чему вам будет легче различать различные ощущения.
3. Улучшение общего самочувствия. Вы, наверное, много раз сталкивались с этой мыслью: гигиена полости рта — это ключ к общему хорошему здоровью. Если не удалить вредные бактерии с языка, они могут вызвать воспаление десен и другие проблемы с зубами. Более того, плохая гигиена может также привести к серьезным заболеваниям, таким как болезни сердца.

Как выбрать хороший скребок для языка

№ 1. Избегайте пластика

Главный совет по поддержанию хорошей гигиены полости рта — избегать использования пластиковых скребков, поскольку слизистая оболочка рта очень восприимчива, а это означает, что вредный микропластик может попасть в организм и вызвать проблемы со здоровьем. Вот почему выбор в пользу экологически чистых веществ, таких как медные скребки для языка хороший вариант 

№ 2. Дизайн имеет значение

Да, дизайн также является важным аспектом при выборе скребка для языка. Всегда выбирайте более чистый дизайн и удобный захват. Также проверьте края инструмента; они должны быть закруглены, чтобы предотвратить любые повреждения. 

#3 Простота очистки

После использования скребок для языка необходимо мыть; поэтому выбирайте материал и дизайн, которые можно легко и без проблем очистить. Медь – самоочищающийся металл. Просто время от времени протирайте долькой лимона. И протрите сухой тряпкой.

Сделайте это рутиной

В Аюрведе наш язык рассматривается как часть кишечного тракта, поэтому полезно поддерживать наш кишечник, чтобы мы могли оставаться здоровыми и сильными. Что ж, потребуется всего пара секунд, чтобы поднять гигиену полости рта на новый уровень. Сделайте чистку языка привычкой, и ваше тело скажет вам спасибо!

Сегодня мы все стремимся к улучшению своего благосостояния и часто склоняемся к древним практикам, выдержавшим испытание временем. Одной из таких практик, которая привлекла внимание, является пить медную воду. Поскольку мы уже вступили в Новый год, сейчас самое время воспользоваться древней мудростью, чтобы быть здоровее в этом и всех последующих годах. Первый шаг — взять на себя обязательство заменить пластиковые бутылки для воды экологически чистыми материалами, такими как медь. Если вы хотите изучить все преимущества меди, то этот пост для вас.

Почему медь?

Итак, теперь вам, должно быть, интересно, что существуют различные емкости для воды, изготовленные из разных экологически чистых материалов, но почему мы предлагаем медь? 

Что ж, ответ кроется в удивительных свойствах, которыми обладает этот металл. Медь обладает различными антимикробными свойствами, которые убивают вредные бактерии и микроорганизмы в воде. 

Фактически, медь стала очень популярной во времена Covid-19, потому что исследователи обнаружили, что вирус может сохраняться на меди только в течение 4 часов, тогда как на других материалах, таких как нержавеющая сталь, он сохраняется гораздо дольше.

 

Вот еще пара причин:

1. Экономическая эффективность: поскольку медь является долговечным материалом, она снижает необходимость в частой замене, что помогает сэкономить много денег в долгосрочной перспективе.
2. Экологичность: этот материал полностью пригоден для вторичной переработки, что означает минимальное воздействие на окружающую среду.
3. Минимальное истощение ресурсов: добыча меди считается эффективной и сводит к минимуму нагрузку на природные ресурсы.
4. Мастерство: медные бутылки для воды обычно изготавливаются опытными мастерами, а это означает, что они добавляют нотку традиционного мастерства и культурного богатства к вашей рутине гидратации, а также обеспечивают средства к существованию многим художникам.

Преимущества питьевой воды из медных бутылок

A Исследование показывает, что питьевая вода из медные сосуды может предложить следующие преимущества:

• Улучшение иммунитета. Питьевая вода из медных бутылок может помочь повысить иммунитет, что способствует улучшению общего самочувствия.
• Защита от раковых клеток. Хранение воды в медных емкостях может помочь в борьбе со свободными радикалами.
• Помогает в потере веса: если вы регулярно пьете медную воду, это может ускорить процесс похудения.
• Сохраняет молодость: если вы хотите стареть медленно и изящно, включение медной воды в ваш распорядок дня может помочь!

Как пить воду из медной бутылки

Поскольку теперь вы знаете о пользе медной воды, пришло время узнать, как получить от медной воды максимальную пользу: 

1. Заполните контейнер водой и храните его не менее восьми часов. Согласно Аюрведе, хранить его на ночь считается лучшей практикой.
2. Избегайте охлаждения.
3. Пейте эту воду натощак, чтобы получить максимальную пользу. 

Ищете медные емкости для воды ручной работы? Обратите внимание на Kaarigar Handicrafts, где вы получите изделия ручной работы. медные бутылки и получите возможность поддержать и сохранить древнее искусство Индии!

Новый год – это всегда прекрасная возможность изменить нашу жизнь, приняв новые привычки. Это факт, что у большинства людей есть новогодние планы, связанные со здоровьем и благополучием, но они часто теряются в ходе всего процесса. Вначале они очень стараются, но в конечном итоге все новые правила и процессы утомляют их. Сегодня, когда мы рассказываем о некоторых важных областях хорошего самочувствия, способных изменить вашу жизнь, мы хотели бы призвать вас не торопиться и вместо этого идти шаг за шагом. Таким образом, вы сможете достичь своих целей, не «слишком стараясь». Итак, начнем!

Простые шаги к здоровью

1. Правильная гидратация:

В соответствии с Гарвардское исследованиеМужчине требуется примерно 15 чашек воды, а женщине — около 11 чашек воды каждый день. К сожалению, мы все не обращаем внимания на ежедневную потребность в воде и поэтому склонны чувствовать усталость в течение всего дня. Если вы хотите достичь своих целей в области здоровья в этом году, пить достаточное количество воды — это главная привычка, с которой вам нужно начать!

Вы также можете включить в этот процесс экологически чистые водные суда, чтобы получить максимальную выгоду. медные бутылки с водой, например! 

2. Осознанная медитация для психического здоровья:

В суете современного образа жизни мы часто подвергаемся сильному стрессу, который в конечном итоге негативно сказывается на нашем психическом здоровье. Вот почему забота о своем психическом здоровье становится следующим важным шагом. Вы можете начать свое преобразующее путешествие с некоторых простых техник медитации, таких как тихое сидение в углу и сосредоточение внимания на своем дыхании. Это поможет улучшить вашу концентрацию и принесет спокойствие в разум.

3. Ароматерапия:

Если вы ищете метод достижения хорошего самочувствия, не требующий усилий, ничто не может сравниться с ароматерапией. Вы можете использовать медные масляные горелки и ваше любимое масло, чтобы создать спокойную атмосферу как в вашей гостиной, так и в офисе. 

4. Тибетские поющие чаши:

Звуковая терапия – еще один способ успокоить ваш разум, поэтому наша следующая рекомендация – использовать тибетские поющие чаши. Однако вы можете включить их в свою программу медитации. Спокойные звуки, издаваемые поющими чашами, популярны благодаря своей способности вызывать расслабление и способствовать ясности ума.

5. Понимание своей доши: ​​Вата, Питта и Капха:

В Аюрведе здоровье в основном связано с балансом дош нашего тела: Вата, Питта и Капха. Важно понять свою уникальную конституцию и изучить диету, а также изменения образа жизни, которые помогут сбалансировать ваши доши. Если у вас хорошая диета, вы сможете иметь здоровое тело. 

Подведение итогов: делайте это шаг за шагом

Ключ к успешной оздоровительной революции – не перегружать себя. Проще говоря, вам нужно прекратить радикальные изменения и начать с небольших, но практичных шагов. Всегда начинайте с того аспекта здоровья, который вам больше всего резонирует, будь то гидратация, медитация, ароматерапия или соблюдение аюрведических принципов. Медленный и устойчивый прогресс обеспечивает долгосрочные и значимые преобразования.

В суете повседневной жизни всем нам легко забыть простое правило: сохранять здоровье, потребляя достаточное количество жидкости.

В соответствии с отчетуНедостаточная гидратация может нарушить когнитивные способности, что проявляется в снижении концентрации, нарушении кратковременной памяти и повышенном уровне тревожности и раздражительности.

Другой Исследование показывает, что плохая гидратация может привести к раннему старению и хроническим заболеваниям.

Думайте о наших телах как о любимых машинах; им нужно подходящее топливо для оптимальной работы. В этом посте мы рассмотрим лучшие аюрведические напитки, обеспечивающие не только увлажнение, но и экономию времени, поскольку они быстро готовятся.

5 аюрведических напитков для поддержания гидратации и здоровья

1. Чистая медная вода:

Начнем с классики, выдержавшей испытание временем – воды, наполненной медью. Наши предки знали нечто особенное, когда хранили воду в медных сосудах. Антимикробные свойства меди и ее способность наполнять воду положительной энергией делают ее не просто средством для утоления жажды. Хранение воды в медном сосуде на ночь позволяет ей поглощать микроэлементы из металла, создавая увлажняющее зелье, которое улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему.

2. Травяные настои:

В мире травяных настоев доброта природы сочетается с теплом успокаивающей чашки. Вы можете легко выбрать различные травы, такие как мята, базилик или лемонграсс, чтобы придать воде аромат, который не только освежит ваше тело и настроение, но и принесет пользу для здоровья. Травяные настои — отличный способ избежать обезвоживания без добавления сахара, который содержится во многих коммерческих напитках. Кроме того, они добавляют удовольствия к вашей рутине гидратации.

3. Аюрведические эликсиры:

Аюрведические напитки ценятся с давних времен за их способность сбалансировать доши и способствовать общему благополучию. Вы можете выбрать такие варианты, как «Чай с имбирем и тулси» или «Золотое молоко с куркумой» — они не только имеют приятный вкус, но и обладают огромным количеством противовоспалительных и антиоксидантных свойств.

4. Кокосовая вода:

Кокосовая вода считается природным спортивным напитком и завоевала популярность благодаря своим увлажняющим свойствам. Кокосовая вода, обогащенная электролитами и необходимыми минералами, служит естественным способом восполнения того, что наш организм теряет во время физической активности. В отличие от коммерческих спортивных напитков, кокосовая вода — это чистая и освежающая альтернатива, которая не только утоляет жажду, но и насыщает организм добротой природы.

5. Зеленый чай:

Для тех, кто любит теплые напитки, зеленый чай — настоящий кладезь пользы для здоровья. Зеленый чай, богатый антиоксидантами и полифенолами, обеспечивает мягкий заряд кофеина, одновременно поддерживая обмен веществ и помогая контролировать вес. Замените обычную чашку чая или кофе зеленым чаем, чтобы получить увлажняющий эффект, который принесет массу преимуществ для здоровья.

Итоги

В заключение хочу сказать, что путь к сохранению гидратации не должен быть скучным. Откройте для себя разнообразный мир аюрведических напитков, которые не только утоляют жажду, но и способствуют общему здоровью.

А если вы хотите улучшить свой путь к гидратации, примите во внимание древнюю мудрость хранения воды в резервуарах. медные бутылки с водой. В нашей коллекции представлен широкий выбор тщательно изготовленных медных бутылок для воды, в которых традиции органично сочетаются с современной жизнью.

Когда дело доходит до поддержания здоровья, наше пищеварение играет ключевую роль, потому что, если мы не сможем правильно переваривать пищу, наше тело не будет чувствовать себя здоровым. Самое приятное то, что сама природа предоставила нам так много вещей, которые могут помочь нашему пищеварению работать хорошо. Если у вас плохое пищеварение, продолжайте читать этот пост, поскольку мы собираемся поделиться 11 простыми способами это исправить.

Лучшие способы улучшить пищеварение

1. Выпейте теплую воду с лимоном: 

   Рекомендуется начать свой день с простоты теплой воды с добавлением лимона. Это старинное средство не только способствует увлажнению, но и запускает работу пищеварительной системы. Тепло успокаивает, а лимон стимулирует выделение пищеварительных соков, подготавливая кишечник к предстоящему дню. 

2. Травяные чаи

   Вы можете включить в свой распорядок дня травяные чаи, такие как перечная мята, имбирь или фенхель, поскольку эти травы обладают природными свойствами, которые могут успокоить воспаление, облегчить расстройство желудка и улучшить общее состояние пищеварительной системы. 

3. Натуральные пробиотики 

   Собственные природные пробиотики, содержащиеся в ферментированных продуктах, таких как йогурт, кефир и квашеная капуста, помогают улучшить здоровье кишечника. Пробиотики играют решающую роль в поддержании баланса полезных бактерий в пищеварительной системе, способствуя более плавному пищеварению и усвоению питательных веществ.

4. Продукты, богатые клетчаткой 

   Клетчатка способствует правильному пищеварению, способствуя регулярному стулу. Поэтому рекомендуется наполнить свою тарелку фруктами, овощами, цельнозерновыми и бобовыми, чтобы обеспечить достаточный запас пищевых волокон. Это не только поддерживает пищеварение, но и способствует здоровому микробиому кишечника. 

5. Практикуйте осознанное питание 

   В быстро меняющемся образе жизни важно делать паузу для осознанного питания, поскольку это может существенно повлиять на пищеварение. Медленно пережевывайте пищу, смакуйте каждый кусочек и присутствуйте за столом. Такой осознанный подход сигнализирует вашему организму, что пора переваривать пищу, способствуя оптимальному усвоению питательных веществ. Кроме того, старайтесь избегать любых средств массовой информации во время наслаждения едой, поскольку это поможет вам сосредоточиться только на еде. 

6. Вода, насыщенная медью 

   Согласно Аюрведе, пить воду из медные бутылки предлагает различные преимущества. Считается, что медная вода, обогащенная антимикробными свойствами меди, способствует пищеварению, очищая воду от примесей и поддерживая баланс дош, особенно Питты. Возьмите на вооружение эту древнюю практику, чтобы привнести немного аюрведической мудрости в свой режим питья. 

7. Аюрведические травы 

   Аюрведа с давних времен прославляла пищеварительные преимущества некоторых трав и специй. Вы также можете включить в свой рацион полезные для пищеварения специи, чтобы сохранить здоровье кишечника. Некоторые распространенные травы — тмин, кориандр и семена фенхеля. Эти ароматические добавки не только улучшают вкус, но и стимулируют пищеварительные ферменты, способствуя эффективному пищеварению. 

8. Увлажняйте с умом 

   Хотя поддержание гидратации имеет решающее значение для здоровья организма, Аюрведа выступает за осознанное употребление жидкости. Рекомендуется избегать чрезмерного потребления воды во время еды, поскольку она может разбавлять пищеварительные соки. Вот почему рекомендуется уделять внимание увлажнению между приемами пищи, чтобы поддерживать пищеварительный огонь, не ослабляя его. 

9. Аюрведические практики, такие как Абхьянга (самомассаж) 

   Помимо диетических практик, Аюрведа предлагает и другие практики, такие как Абхьянга или самомассаж с теплым маслом. Эта практика не только питает нашу кожу, но и стимулирует пищеварительную систему. Ритмические движения самомассажа улучшают кровообращение, улучшая общее самочувствие. 

10. Поддерживайте рутину 

    Хорошо известен тот факт, что природа, как и пищеварительная система нашего организма, существует циклично. Итак, вы должны стремиться к регулярности своего режима питания и режима сна. Согласование вашего распорядка дня с естественным ритмом дня и ночи поддерживает пищеварительные процессы в организме. 

11. Стресс-менеджмент 

    Сколько раз вы слышали, что стресс убийца? В суете современной жизни стресс может плохо повлиять на наш организм, а система пищеварения может быть индикатором стресса. Вот почему вам следует использовать методы управления стрессом. Будь то легкая прогулка в парке или несколько мгновений глубокого дыхания, эти практики сигнализируют вашему телу, что переваривать и усваивать питательные вещества можно безопасно. 

Заворачивать

В целом, сила улучшения пищеварения заключается в практиках, которым мы следуем в своей повседневной жизни. От простой теплой лимонной воды до древней традиции воды, настоянной на меди, эти природные средства органично сочетаются с принципами Аюрведы, способствуя не только пищеварению, но и целостному благополучию. Отправляясь на новый путь к здоровому кишечнику, подумайте об изучении преимуществ медных сосудов для воды от Ремесла Кааригар— идеальное сочетание традиций и мастерства.

Аюрведа, часто называемая «Наукой жизни», представляет собой древнюю индийскую систему медицины, возникшую тысячи лет назад. Основанная на убеждении, что 1. баланс является ключом к благополучию и 2. профилактика лучше лечения, Аюрведа включает целостный подход к здоровью, рассматривая разум, тело и дух как взаимосвязанные элементы. По своей сути Аюрведа стремится привести человека в соответствие с его уникальной конституцией, или дошей, для достижения оптимального здоровья.  

Что такое доши? 

Доши — Вата, Питта и Капха — являются фундаментальными энергиями, которые управляют нашими физическими и умственными качествами. Каждый человек обладает уникальной комбинацией этих дош, влияющей на все: от типа телосложения до эмоционального состояния. тенденции. Понимание нашей преобладающей доши помогает нам адаптировать наш образ жизни, включая диету, для поддержания баланса и предотвращения дисбаланса, который может привести к заболеваниям.

Доши и корреляция диеты

Взаимосвязь между дошами и диетой занимает центральное место в Аюрведе. Людям Вата, характеризующимся сухостью и холодностью, рекомендуется согревающая и заземляющая пища, такая как супы, тушеные блюда и корнеплоды. Питта типы, характеризующиеся жаром и интенсивностью, получают пользу от охлаждающих продуктов, таких как огурцы, листовая зелень и кокос. Люди Капхи, с присущими им качествами тяжести и холода, предпочитают более легкую, согревающую пищу, такую ​​как бобовые, тушеные овощи и пряные вкусы.

Рекомендуемые продукты для разных трех дош

1. Вата Доша:

      - Теплая и питательная еда.

      - Зерновые, такие как рис и киноа.

      - Корнеплоды, такие как сладкий картофель и морковь.

      - Теплые специи, такие как имбирь и корица. 

2. Питта Доша:

      - Охлаждение и увлажнение продуктов.

      - Сладкие фрукты, такие как дыни и ягоды.

      - Листовая зелень и горькие овощи.

      - Охлаждающие травы, такие как мята и кориандр. 

3. Капха Доша:

      - Легкая и заряжающая энергией пища.

      - Бобовые и бобовые.

      - Тушеные или тушеные овощи.

      - Специи с согревающими свойствами, такие как черный перец и имбирь. 

Понимание и принятие этих диетических рекомендаций может помочь людям поддерживать гармонию в балансе дош, способствуя общему здоровью.

Важность медной воды в Аюрведе

В обширном ландшафте Аюрведы роль медной воды невозможно переоценить. Считается, что медь, известная своими антимикробными свойствами, положительно влияет на баланс дош, особенно Питты. Хранение воды в медные сосуды считается, что он обогащает его этими полезные свойства, что делает его простым, но эффективным дополнением к аюрведическому образу жизни.  

Как пить медную воду?

Питьё медной воды – это не только сосуд; это также о ритуале. Вот несколько правил, которых следует придерживаться при включении медной воды в свой распорядок дня: 

1. Утренний ритуал:

      - Начинайте свой день с того, что выпейте желудок, наполненный водой комнатной температуры или теплой водой с медью.

      - Считается, что этот ритуал помогает пищеварению и запускает обмен веществ. 

2. Продолжительность:

      - Оставьте воду в медном сосуде минимум на четыре часа, а лучше на ночь, чтобы максимизировать поглощение полезных ионов. 

3. Консистенция:

      - Сделайте это постоянной привычкой. Регулярность необходима для того, чтобы с течением времени ощутить потенциальную пользу медной воды. 

4. Чистота:

      - Регулярно очищайте медный сосуд, чтобы предотвратить накопление потускнения и загрязнений. 

Включение этих простых правил в свой распорядок дня может превратить употребление воды в осознанный и полезный для здоровья ритуал. 

Заключение

В Аюрведе каждый аспект способствует целостному представлению о благополучии, где доши и аюрведическая диета занимают центральное место. Понимая нашу уникальную конституцию и соответствующим образом корректируя свой рацион, мы можем легко принять суть баланса, который защищает Аюрведа.  

И, если вас заинтриговала идея включения медные сосуды для воды В свой распорядок дня рассмотрите возможность изучения предложений на kaarigarhandicrafts.com — месте, где сходятся традиции и мастерство, предлагая сосуды не только для воды, но и для более глубокой связи с нашими корнями.

Щелочная вода с немного более высоким уровнем pH привлекает внимание как полезная для нашего здоровья. Щелочная вода, обладающая различными преимуществами для здоровья, в настоящее время приобретает огромную популярность. В этом посте мы углубимся в то, почему все об этом говорят и как вы можете легко включить это в свою повседневную жизнь. Итак, давайте начнем! 

Что такое щелочная вода?

Щелочная вода — это просто вода с более высоким уровнем pH, чем обычная вода. В то время как обычная вода имеет pH 7, щелочная вода имеет немного больше, благодаря таким минералам, как кальций и калий.

Чтобы добавить щелочную воду в свой рацион, не нужно делать ничего сложного. Просто замените один стакан обычной воды щелочной водой. И его не всегда обязательно покупать: его можно приготовить дома, добавив в воду немного лимона, огурца или щепотку пищевой соды.

Исследования, раскрывающие преимущества щелочной воды

Щелочная вода имеет более высокий уровень pH по сравнению с простой водопроводной водой, что приводит к различным преимуществам для здоровья, таким как:

• A исследованиям выявили, что у участников наблюдалось небольшое улучшение качества стула при употреблении щелочной воды.
• In другой экспериментПотребление электролизованной щелочной воды привело к снижению вязкости крови при высоком сдвиге у здоровых взрослых, страдающих обезвоживанием в результате физических упражнений.
• В другой научные исследования, было обнаружено, что щелочная вода может помочь в лечении остеопороза за счет увеличения плотности костей у женщин в постменопаузе.

Где найти щелочную воду?

Щелочная вода легко доступна в разных местах. Во многих продуктовых магазинах продается щелочная вода в бутылках, на которой четко указан уровень pH. В магазинах здоровой пищи и специализированных магазинах напитков также имеется широкий выбор марок щелочной воды. Кроме того, некоторые системы и фильтры очистки воды предназначены для получения щелочной воды. Природные источники — еще один источник, предлагающий воду с присущей ей щелочностью.

Если вы не хотите тратить деньги на щелочную воду, переходите к следующему разделу, в котором рассказывается о приготовлении щелочной воды в домашних условиях.

Самый простой способ приготовить щелочную воду в домашних условиях.

Создать природную щелочную воду в домашних условиях очень просто с помощью медная бутылка с водой. Начните с наполнения медной бутылки чистой питьевой водой. Оставьте воду в бутылке на несколько часов или на ночь. За это время медь взаимодействует с водой, способствуя ионизации и внося минералы. Добавление выжатого лимона или ломтика огурца повышает щелочность. Этот подход, сделанный своими руками, не только повышает уровень pH воды, но и добавляет в нее полезные минералы. Включение медной бутылки в программу гидратации — это простой и экономичный способ насладиться потенциальными преимуществами природной щелочной воды.

Другие преимущества питьевой воды из медных сосудов

Давайте рассмотрим преимущества медных бутылок за пределами уровня pH: 

• Повышение иммунитета: Медь обладает естественными антимикробными свойствами, которые помогают бороться с вредными микробами, поддерживая вашу иммунную систему в ее защите от болезней.
• Здоровое сияние кожи: известно, что медь стимулирует выработку коллагена, повышает эластичность кожи и замедляет появление тонких линий и морщин. Питьевая вода из медных сосудов может способствовать естественному сияющему сиянию.
• Помощь пищеварению: Медь способствует процессу пищеварения, способствуя выработке пищеварительных ферментов. Это, в свою очередь, может помочь облегчить распространенные проблемы с пищеварением и улучшить здоровье кишечника.
• Здоровье суставов и костей: Медь является жизненно важным минералом для поддержания здоровья суставов и костей. Регулярный прием воды из медных сосудов может способствовать профилактике заболеваний костей и суставов.
• Функциональность мозга: Медь участвует в синтезе нейротрансмиттеров, необходимых для правильного функционирования мозга. Питьевая вода, насыщенная медью, может поддерживать когнитивные процессы и сохранять ясность ума.
• Противовоспалительные свойства: Противовоспалительные свойства меди могут способствовать уменьшению воспаления в организме, обеспечивая облегчение людям с такими заболеваниями, как артрит или воспалительные заболевания.

Готовы добавить медную воду в свой распорядок дня?

Отправляясь в это путешествие, обратите внимание на изысканное мастерство ручной работы. медные сосуды для воды от Kaarigar Handicrafts. Каждая бутылка не только несет в себе вечное очарование традиционного мастерства, но и воплощает в себе суть благополучия, превращая каждый глоток в сочетание здоровья и наследия. Желаем освежающего и восстанавливающего опыта с каждой каплей!

Знаете ли вы, что состояние гидратации контролирует вашу реакцию на стресс, а также социальное поведение? Да, исследованиям утверждает, что обезвоживание может привести к значительному воздействию на уровень стресса, настроение и общую когнитивную функцию. 

Для большинства из нас в нашей занятой жизни характерно идти на компромисс в отношении простых методов поддержания хорошего психического здоровья; например, поддержание достаточного увлажнения. 

Сегодня мы сосредоточимся на фактах и ​​преимуществах осознанной гидратации, чтобы связь между потребляемой нами водой и нашим психическим благополучием стала больше, чем просто биологической необходимостью — она стала преобразующей практикой. 

Что такое осознанная гидратация?

Термин «осознанная гидратация» выходит за рамки простого употребления воды; речь идет о присутствии в данный момент, это просто признание важности правильного питания нашего тела. Речь идет о том, чтобы наслаждаться каждым глотком воды, понимать сигналы организма и ценить глубокую связь между гидратацией и общим благополучием. 

Важность гидратации для снижения стресса

Вы когда-нибудь замечали влияние обезвоживания на уровень стресса? Обезвоживание может показаться простым неудобством, но его последствия могут выходить далеко за рамки простой жажды. Когда наш организм лишен воды, гормоны стресса могут резко повыситься, что приводит к усилению чувства тревоги и напряжения. 

Фактически, в Исследование с участием более 3,000 взрослых исследователи изучили, как употребление воды связано с чувством грусти. Они обнаружили, что люди, которые пили очень мало воды (менее двух стаканов в день), имели гораздо больше шансов почувствовать депрессию, чем те, кто выпивал пять или более стаканов воды каждый день. 

Таким образом, правильная гидратация оказывается мощным инструментом поддержания психического здоровья. Обеспечивая свое тело достаточным запасом воды, мы создаем основу для более спокойного и сосредоточенного ума. 

Осознанная гидратация и Аюрведа

Осознанное употребление воды и Аюрведа, древняя система здравоохранения, идут рука об руку. В Аюрведе вода считается очень важной для поддержания баланса нашего тела и ума. Аюрведа также поддерживает питьевую воду из медные сосуды чтобы получить больше пользы для вашего здоровья.

Итак, когда мы объединяем обе идеи — обращая внимание на то, как мы пьем воду и используем медь, — это становится крутым и взаимосвязанным способом заботиться как о нашем теле, так и о разуме. 

Преимущества воды, наполненной медью 

Антибактериальные свойства: Многие исследования продемонстрируйте, что медь обладает природными антибактериальными и антимикробными свойствами, а это означает, что она может помочь сохранить чистоту вашей воды, подавляя рост вредных микроорганизмов. 

Улучшает пищеварение. Медь традиционно ассоциируется с поддержкой пищеварительной системы. Питьевая вода, хранящаяся в медном сосуде, может стимулировать перистальтику (ритмическое сокращение пищеварительных мышц), способствуя процессу пищеварения. 

Противовоспалительные эффекты: некоторые исследования показывают, что медь может обладать противовоспалительными свойствами. Потребление воды, обогащенной медью, потенциально может помочь уменьшить воспаление в организме, способствуя улучшению общего состояния здоровья. 

Здоровье суставов. Считается, что медь является микроэлементом, который играет ключевую роль в поддержании здоровья костей и суставов. 

Полезно для кожи: медь участвует в выработке меланина, коллагена и эластина — необходимых компонентов для здоровой кожи. Регулярное употребление воды, насыщенной медью, может способствовать поддержанию здоровья кожи и молодости кожи. 

Заворачивать

Путь к осознанному увлажнению является глубоким, и включение медной бутылки для воды ручной работы добавляет смысл этому ежедневному ритуалу. Это напоминание о том, что нужно замедлиться, насладиться простотой глотка и оценить связь между нашим благополучием и выбором, который мы делаем. Итак, делая следующий глоток медного компаньона, помните, что вы не просто увлажняете организм; вы открываете секрет снижения стресса, который выдержал испытание временем. 

Хотите купить настоящий медная бутылка с водой? Смотрите не дальше, чем Ремесла Кааригар где каждая бутылка тщательно изготавливается вручную самыми опытными профессионалами Индии.

Аюрведа, вневременная система исцеления, зародившаяся более 5,000 лет назад на Индийском субконтиненте, — это не просто медицинская практика; скорее это образ жизни. В этом блоге мы стремимся раскрыть корни и принципы Аюрведы, которые помогут вам вести более здоровый образ жизни.

Аюрведическое питание и образ жизни

Пищевые привычки и диета по Аюрведе:

Аюрведа признает, что наши тела уникальны, и поэтому наши диетические потребности должны соответствовать нашей индивидуальной конституции или доше. От согревающих специй для типов Вата до охлаждающих продуктов для Питты и заземляющих элементов для Капхи, аюрведическое питание — это индивидуальный путь к здоровью. Поэтому важно знать доминирующие доши в вашем теле и соответствующим образом настраивать свое питание.

Важность режима и режима дня:

Аюрведа уделяет особое внимание распорядку дня, подчеркивая его влияние на наше общее благополучие. От пробуждения на солнце до занятий уходом за собой, таких как полоскание маслом или чистка языка, — все эти ежедневные режимы способствуют балансу и гармонии в нашей жизни.

Включение Аюрведы в современную жизнь

Включение Аюрведы в вашу жизнь не должно быть сложным. Изучите практические и простые способы внедрить аюрведические принципы в свою повседневную жизнь. От травяных чаев до практик осознанности — узнайте, как даже самые незначительные изменения могут привести к глубоким изменениям в вашем благополучии. 

Употребляйте гидратацию осознанно: начните свой день с теплой воды, хранящейся в нашем медные бутылки, улучшая гидратацию, используя рекомендации Аюрведы о питье комнатной температуры или теплой воды. Рассмотрите возможность добавления в воду аюрведических трав, таких как тулси или мята, для получения дополнительных преимуществ.

Омолаживающие травяные ванны: наполните воду для ванны аюрведическими травами и солями для ванн для полного расслабления.

 

Йога, медитация и духовный рост согласно Аюрведе: Аюрведа — это целостная система, охватывающая разум и дух, признающая глубокую взаимосвязь между психическим и эмоциональным благополучием и общим физическим здоровьем.

• Асаны, специфичные для доши: Рекомендуется адаптировать практику йоги к вашей преобладающей доше, включая асаны (позы), которые соответствуют текучести Ваты, интенсивности Питты или заземляющей природе Капхи. Такой индивидуальный подход способствует более глубокой связи разума и тела.
• Балансирующая пранаяма: Включите техники пранаямы (контроля дыхания) в свой распорядок дня, выбирая практики, которые сбалансируют вашу дошу. Например, успокаивающее дыхание подходит Вате, охлаждающее дыхание полезно для Питты, а техники заземления идеально подходят для Капхи.
• Медитация для осознанного осознания: Применяйте практики медитации, которые резонируют с вашей дошей. Люди Ваты могут найти утешение в управляемых визуализациях, личности Питты могут получить пользу от медитации осознанности, а люди Капхи могут преуспеть в практиках любящей доброты.
• Связь разума и тела: Аюрведа подчеркивает неразрывную связь между разумом и телом. Во время медитации сосредоточьтесь на дыхании и телесных ощущениях, способствуя более глубокому осознанию настоящего момента и углублению связи с самим собой. 

Заворачивать

Аюрведа фокусируется на полном исцелении изнутри наружу, признавая, что истинное благополучие — это гармоничный баланс разума, тела и духа. Если вы будете следовать вышеупомянутым практикам, включив аюрведическую мудрость в свою повседневную жизнь, вы вступите в путь целостной трансформации.