Все, что вам нужно знать о вытягивании масла
Здоровый рот жизненно важен для вашего благополучия, и полоскание рта маслом играет важную роль в этом процессе. Поддержание хорошего здоровья полости рта не вариант, но детоксикация вашего тела не должна быть сложным, загадочным процессом.
Что вытягивает масло?
Полоскание маслом восходит к древней Аюрведе и включает в себя полоскание рта маслом в течение 5-20 минут. Этот вековой режим очищает ваше тело от токсинов и улучшает состояние полости рта и общее состояние здоровья. Сегодня, Популярность полоскания маслом только растет, поскольку люди осознают ее важность. Регулярное выполнение может укрепить десны и улучшить зубной здоровье - вот почему сегодня это считается важной практикой.
История и наука о вытягивании масла
Полоскание маслом возникло в Аюрведе в Индии как способ предотвращения проблем со здоровьем полости рта. Поскольку наш рот является дверью ко всем системам нашего организма, преимущества выходят далеко за рамки — было обнаружено, что полоскание рта маслом может помочь укрепить иммунную систему и, таким образом, избежать многих проблем со здоровьем. Но как это работает? Полоскание рта маслом существенно очищает полость рта от вредных бактерий и уменьшает воспаление. Масло очищает области, которыми в противном случае можно было бы пренебречь, при этом естественным образом отбеливая зубы и создавая защитный слой между микробами и кровотоком.
Как тянуть масло
Вытягивание маслом проводилось веками, и результаты говорят сами за себя. В идеале это делается утром, одновременно с обычной чисткой зубов. Мы перечислили несколько простых шагов, которым вы должны следовать ниже, чтобы вы могли без дальнейших церемоний начать вытягивание масла:
- Выберите масло. Мы предпочитаем органическое кунжутное или кокосовое масло.
- Возьмите 1 столовую ложку масла и положите ее в рот.
- Сначала полощите рот маслом не менее 5 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут по мере привыкания.
- Не держите его во рту более 20 минут.
- Только прополоскать и прополоскать - не глотать! Масло вытягивает микробы изо рта, которые, естественно, должны быть выброшены, а не проглочены.
- Выплюньте масло. Не выплевывайте масло в канализацию. Используйте бутылку.
- Прополощите рот.
- Тщательно чистите зубы.
- Используйте Кааригар скребок для языка, чтобы очистить язык и завершить процесс.
- Практикуйте масляное вытягивание один раз в день.
Комментарии
0 комментариев